Ein Thema, das eine immer wichtigere Rolle spielt, wenn es um unsere Gesundheit geht. Denn schlechter oder zu wenig Schlaf hat einen sehr negatieven Einfluss auf unsere Gesundheit. Oft entstehen Schlafprobleme schleichend, man grübelt oder wacht nach einem schlechten Traum auf und kann nicht mehr einschlafen. Aber auch beim Einschlafen gibt es oft Probleme, dann will es einfach nicht klappen.
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Ein-und Durchschlafen, was bei Schlafproblemen helfen kann
Schlafprobleme sorgen dafür, dass wir nicht mehr so gut funktionieren können. Tagsüber ist man müde und kann sich nicht gut konzentrieren, wenn es Zeit is um ins Bett zu gehen, dann ist man hellwach. Man unterscheidet bei Schlafproblemen zwischen Einschalfen und Durchschlafen. Beim Einschlafen, kann man nicht abschalten und wältzt sich oft Stunden im Bett hin und her. Beim Problemen beim Durchschlafen bereitet die Einschlafphase keine Probleme, man wird einfach in der Nacht wach, oft sogar zu einem festen Zeitpunkt, der sich auch noch jede Nacht wiederholt. Es dauert dann sehr lange bis man wieder weiterschlafen kann. Durch die Schlafunterbrechung ist man morgens kaputt und müde.
Es gibt Mittel, die bei Schlafproblemen helfen können
Neben Entspannungsmethoden gibt es auch zahlreiche Produkte, die helfen können besser zu schlafen. Dies sind Mittel auf natürlicher Basis, die beim Ein-und Durchschlafen helfen können. Wenn Schlafprobleme jedoch anhalten und sich nach der Einnahme nicht bessern, dann ist es immer ratsam einen Arzt aufzusuchen. Er kann nach einer Untersuchung beraten und eventuell andere Schlafmittel verordnen.
