6 Tipps, um sich in diesem Jahr an die guten Vorsätze zu halten

Überall auf der Welt machen viele von uns zu Beginn eines neuen Jahres (wieder) gute Vorsätze. Leider verpuffen auch die meisten guten Vorsätze nach schon kurzer Zeit wieder in Rauch. Es ist einfach sehr schwierig, mit den geplanten Veränderungen Schritt zu halten, wenn der Alltag wieder eingekehrt ist. Es gibt jedoch Methoden, die dabei helfen, dass sich die guten Vorsätze nicht wieder auf das nächste Jahr verschieben. Wir haben sechs Tipps für Sie zusammengestellt und wer weiß, vielleicht helfen sie Ihnen dabei, um in diesem Jahr Ihre Ziele zu erreichen.

Denken Sie erst darüber nach, warum Sie sich etwas vornehmen

Der erste und wichtigste Weg, um Ihre guten Vorsätze einzuhalten, ist, vorher zu überlegen, warum Sie sich für diesen Vorsatz entschieden haben. Wenn Ihre Motivation darin besteht, dass Sie sich selbst hassen, Ihre Umgebung Sie drängt oder weil jeder diese Vorsätze für ein neues Jahr hat, sind die Chancen auf einen Misserfolg sehr hoch. Nur wenn Sie voll Überzeugung an Ihre guten Vorsätze herangehen, haben Sie eine gute Chance auf Erfolg.

Setzen Sie immer auf erreichbare und messbare Ziele

Ein Ziel wird in der Regel unerreichbar, wenn man selbst nicht 100% hinter dem Ziel steht. Dies gilt auch für Ziele, bei denen man nicht 'messen' kann, wie es zwischendurch läuft. Was übrigens für das eine Ziel leichter zu realisieren ist als für ein anderes. Wenn Sie zum Beispiel abnehmen möchten, können Sie beschließen, dass Sie ein Pfund pro Woche abnehmen möchten. Sie behalten dann den Überblick, indem Sie einfach Ihr Gewicht kontrollieren. Wenn Sie aber gerne einen neuen Job haben haben möchten, dann ist das schwieriger. Sie können mit sich selbst vereinbaren, dass Sie mindestens drei Briefe pro Woche schreiben müssen oder dass Sie jeden Tag jemanden aus deinem Netzwerk ansprechen. Das bedeutet, dass Sie Ihr Ziel in kleinere, erreichbare Teile zerlegen müssen, damit Ihr Ziel konkret und klar definiert wird.

Haben Sie keine Angst vor großen Zielen

Think big! Trotz der Tatsache, dass die Messung schwierig sein kann, zeigt die amerikanische Forschung der Harvard Medical School, dass die Wahl für größere Ziele eher dazu inspiriert, diese zu erreichen. Beispiele sind das Laufen eines Marathons oder das Schreiben eines Buches. Wenn Sie auch Ihre Umgebung über Ihre konkreten Absichten informieren und daran glauben, dass Sie sie erreichen werden, dann wird dies Sie zum Durchhalten ermutigen. Es wird eine große Leistung sein!

Treffen Sie konkrete Vereinbarungen mit sich selbst

Halten Sie Ihre guten Vorsätze auf Papier fest und lassen Sie es Menschen, die Sie nicht enttäuschen wollen wissen. Wenn Sie viel positive Unterstützung brauchen, dann kommunizieren Sie Ihre Vorsätze und den Fortschritt auch über Social Media.

Machen Sie jeden Morgen eine kleine To-Do-Liste

Wenn Sie sich jeden Morgen ein wenig Zeit für Ihre Ziele an diesem Tag nehmen, dann vergessen Sie sie nicht so leicht. Schreiben Sie auf eine To-Do-Liste, was Sie erreichen möchten oder was Sie tun müssen. Setzen Sie jedoch nie mehr als drei bis fünf Themen darauf, denn eine zu lange Liste ist kontraproduktiv. Und schreiben Sie auf keinen Fall Dinge, die Sie schon getan haben darauf, denn dann machen Sie sich selbst etwas vor.

Vergessen Sie den Wunsch, perfekt sein zu wollen

Wenn Sie wollen, dass Ihre guten Vorsätze Erfolg haben, dann müssen Sie auch akzeptieren, dass es an einem Tag besser laufen kann als an einem anderen Tag. Manchmal kann man es einfach nicht ändern! Manchmal klappt es, manchmal nicht. Lassen Sie sich davon nicht entmutigen, denn morgen ist auch noch ein Tag. Es klingt merkwürdig, aber das Scheitern ist ein wichtiger Teil des Erfolgs. Wenn Sie damit umgehen können, dann geht es mit neuem Mut wieder voran!